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戒烟三个月的心得,最后两句可能伤人,不过都
2017-11-16 12:16 诚博娱乐
没有了之前那种颓废感

大家好,今天是我戒烟整整第三个月

今年我21岁,别看我这么年轻,我有六年多的烟龄

今天再次发表帖子,就是想分享一下我戒烟的心得体会,希望对想戒烟,或者正在戒烟的人能有所帮助

首先先说说一个很重要的,我戒过两次烟,显然第一次是失败的原因很简单,第一次我是慢慢的减少抽烟的量,每天抽越来越少我想很多人的想法跟那时候我一样,不过这样是戒不了的原因很简单,戒烟就是要把身体里大脑神经里的尼古丁消耗掉而只要有抽,就会从新有尼古丁残留在大脑中所以效果基本是没有的所以第二次,我真的是一根没碰到现在而且我发现一根不碰还比我第一次戒烟来的舒服的多

接下来我就说说,戒烟不同时段的感触

第一戒烟前,戒烟前我查看了很多,关于戒烟的知识点,大家其实可以去多多了解,毕竟戒烟也是一场斗争,知己知彼,方能百战不殆

第二戒烟前5天,这是戒烟中最难挑战的地方,无数英雄好汉倒在了第二天和第三天我个人感觉这第二天和第三天是最难受的两天身体不适,精神恍惚晚上睡前甚至胸闷头晕,直冒冷汗唯一能做的只有拼命吃那时我终于明白,网上说的戒烟成功的人只有百分之二是真的

不过好在我没有认输,熬过来了

第三便是五天以后,只能说烟前烟后两重天身体基本脱离尼古丁之后空气清醒,身体轻松有活力也没有头几天那么不适,接下来就是态度上的问题了坚决不抽,一根不碰!

第四是第20天左右这个时候基本就算成功了一般这个时候你就已经改掉了戒烟,最大的问题那就是习惯!这时候只需要做到不复吸就好了,我的想法很简单,好不容易戒的烟,复吸回去,简直就是蠢到家

最后就是现在了我基本已经忘了抽烟是什么感觉了而且也没觉的少了什么,我还是一样开心快乐所以不要有负担,记住一句话,抽烟得到的快感,都是建立在痛苦上的尼古丁的作用就是给你的神经施加压力,刺激的神经抽烟只是释放尼古丁对你神经的压迫

对了还有一点很重要的,差点忘说,那就是二手烟戒烟期间看到烟都会对你有意志力上的打击更别说闻到,那是最致命的尽然避开!

最后说一句,烟友们,成不成功还看意志力!软弱的人就别戒了吧,我看过太多抽着烟跟我说我他妈一定能戒的人